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少しずつ小さい秋を見つけて行きましょう。 アロマサロン ブログランキングへ おはようございます。 お目覚めはいかがですか? 夜勤明けの方は、お仕事お疲れ様でした。 今日は立秋。暦の上では、夏の終わりで秋の始まり・・・・。 今日からの暑さは残暑?になると言うことなのかしら 嘘? でも台風の影響がずっと続いているせいか七里ガ浜から吹いている潮風には、ちょっとヒンヤリ感があり、 ちょっとだけお天気の神様が秋を私と藍ちゃんに感じさせてくれました。 健康管理の観点から言うと早め早めの準備が必要です。でもここ数年の夏は、立秋とは名ばかり。 秋を感じるどころかここからの残暑がかなり厳しくなり、辛い暑さとなりますよね。 それでも少しずつ小さな秋を感じながら体をご自愛して行くことがとても大切。 例えば冷房をかけずには眠れない寝苦しい毎日を続けていらっしゃる方は、そろそろ足が冷房で冷えを感じ始めています。 朝からむくんでいたり足がだるくて重い感じがしたら夏冷えのサイン。 腰に違和感を感じていたらすでに体はどん冷え状態です。 夏だけ生理痛で腰が痛くなる方などはそれのいい例です。 外出時に熱中症の予防には冷たいもので水分補給をすることも仕方がないですが ご自宅で冷房の中でヒンヤリしているときはちょっと飲むものにも気をつけて行きましょう。 そしてお時間と体力のある方は、朝夕の涼しい時間に15分でもいいからウォーキングをしましょう。 それが無理ならフットバスを20分。 理想は、半身浴で30分。驚くことにこれをして見ると自分の体が冷えていたことを思い切り実感します。 立秋以降の健康管理はとっても大変。 残暑による熱中症の対策をしながら次の季節秋を迎える準備をしないといけません。 特に女性は、腎臓にダメージが出やすいので代謝が悪くなったり、むくんだりそのせいで食欲がないのに太ったりしてしまいますから要注意。 ここからの健康管理にはどうぞ気を抜かないで下さいね。 どうぞ立秋以降お体は心してご自愛くださいませ。 今日は、これからお掃除をして10時半から美容室へ。 帰宅して午後1時半から大船マダムのA様がご来店。 その後横浜サロンでものすごく久しぶりに去年シングルアゲインになったキャリア女子Mさんのトリートメントです。 M様は、6月からずっとお待たせしてしまっておりました。 夏は、定期ケアの方のご来店の頻度がUPするのと私が夏休みをいただく関係でなかなかご要望にお応えできませんでした。M様お久しぶりの再会楽しみにしております。 その後ラッキー!ダーリンのお迎えがついておりますので横浜の暑さにグッタリと言うのは回避できそうです。 今日も皆様にとって素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。 かけがえのない今日に感謝して心と体が喜ぶ1日をお過ごし下さいませ。 七里ガ浜より愛を込めて!
by hamanosachi
| 2014-08-07 07:47
| 移りゆく季節の話
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