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アロマサロン ブログランキングへ おはようございます。 お目覚めはいかがですか? 夜勤明けの方は、お仕事お疲れ様でした。 私のサロンは、アラフォーアラフィフの方が主流。 特に私と同世代のアラフィフの方は、様々な体の変化に老化を実感しています。 個人差が一番出ているのが筋肉の衰え。 閉経を迎えるころには、この筋肉の衰えが加速化して冷え むくみをはじめ女性特有の不定愁訴が増えて来ます。 その結果ぽっこりおなか 寸胴 太ももや裏ももがブヨブヨになり、セルライトが増加し、どんどん容色の衰えも加速化してきます。 すると どうせおばさんだから どうせ更年期だし 何て言葉が出始めてやる気の低下が起きて来ます。 お客様のT様は 「おかあさん 何だか随分急に老けたよねえ」 と何気なくお嬢様が言った一言が引き金で鬱傾向になり、引きこもりがちになってしまいました。 もちろん 20代30代のようなハリのある肌や体になることは、美容整形でもしない限り無理かもしれません。 でも、50代になったぐらいで自分をあきらめてしまうのはダメだと私は思います。 鬱が続くからメンタルクリニックへ。体調がすぐれないから内科へ。あちこち痛いから整形外科へ。更年期かもしれないから婦人科へと様々にドクタージプシーしたT様。 結局 ご自分が満足いく答えを下さるドクターにも出会えず一人悶々としていたところ 久しぶりに私のブログを観て、ヨガがいいかも・・・・。 と一念発起してヨガを習い始めたのが今年最初。 体が硬く 悲鳴を上げそうに辛かったらしいのですが、自分の老化をヨガで実感。 これは、とにかく3か月は続けなければと思ったそうです。 私のところにご連絡があったのは、3月の末。4月から都度ごとのお客様の料金の改正をブログで告知した直後でした。 そしてようやく私のスケジュールが調整できて、明日横浜で久しぶりにお会いすることになりました。 T様によれば ヨガをしながら、自分でセルフケアもするようになり、体と向き合うようになって元気になってきたとのこと。 やはり定期ケアの必要性を感じ、明日のご来店をきっかけに定期ケアをスタートすることになりました。 正直運動歴がない方や体が硬い方には、ヨガは最初とってもしんどいです。 他者と比べないで自分の体と向き合う覚悟がなければすぐに根を上げてしまう可能性もあります。 それでも50代女子は、「今が一番若いんだから・・・」そう自分に言い聞かせて自分の老化を加速させないことが必要だとは思ってほしいです。 私自身は、48歳の時にピラティスをスタートしたのがきっかけ。その後加圧トレーニングなど筋肉を育てるエクササイズをし、七里ガ浜に移住後ヨガを始めました。 筋肉がついてくると体力が出て来て、自分に自信が付きます。 T様をはじめとして積極的に運動をスタートさせてたくさんのお客様は、やはり元気になり、又新たなことをスタートしたいと目を輝かせておっしゃるようになりました。 ヨガやピラティスは、今後起きて来るであろう尿漏れ 尿失禁の予防改善にも効果的。 最低でも週に2回は、ちょっと頑張ってみることをお勧めします。 とにかく40代後半50代女子にとって女性ホルモンの低下の救世主が成長ホルモン。その分泌を促進してくれるのが筋肉ですから、自分にあったエクササイズをきちんとプロのアドバイスを受けてスタートさせることをお勧めします。 私がお勧めするヨガスタジオは以下の通りです。 横浜方面の方 Studio My Luggage 詳細かこちらから 湘南方面の方は 青空空間 詳細はこちらから 直接ホームページで体験レッスンなどを是非受けてみて下さい。 今日はゴルフ仲間のNさんが腰のケアに11時からやってきます。 しっかりとケアして末永く一緒にゴルフができるようにサポートしたいと思っております。 皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。 かけがえのない今日に感謝して心と体が喜ぶ1日をお過ごし下さいませ。 七里ガ浜より愛を込めて!
by hamanosachi
| 2014-04-29 09:07
| 体ご自愛レシピ
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