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このバッグが夏のお散歩の友です。 アロマサロン ブログランキングへ おはようございます。 お目覚めはいかがですか? 夜勤明けの方はお仕事お疲れ様でした。 びっくりするような暑さ。そんな表現がぴったりの毎日。 皆様どうお過ごしですか? 「熱中症には気をつけて」この言葉を色々なところで目にするようになりましたね。 室温を28度以上にしないようにすること。 そして湿度は70%以下にすること。これが熱中症を予防するギリギリのライン。 高齢者に関して言えば暑さにも寒さにも鈍感になっていますから同居している高齢者がいらっしゃる場合は気をつけてあげないといけませんね。 夏の辛い暑さから身を守るスキル。日本人には早急に必要ですよね。 私自身たくさんのお客様を見つめて来て気づくことは。使わないところが硬くなってそれが原因で不調が起こる。 これ! ここ10年ほどで急激に進んだPCの普及。それと比例しているのが女性の不調。 そのキーワードがやっぱり骨盤。 PCの画面と向き合う時間が長いほど動かないから骨盤が鬱血して、女性特有の不定愁訴が急増しているのではと考えるわけです。 不妊 若年性更年期 PMSなど女性特有の不定愁訴は骨盤内の鬱血を除去することで解消できることがいっぱいあるわけです。それが簡単で確実にできるのがやっぱりウォーキング。 こんな酷暑にウォーキングは無理。と言われる方 暑い夏も早朝なら涼しいし朝日のパワーを全身に浴びメンタルバランスも整って来ますよ。 悩みや自分の心のばらつきが出やすいPMSでお悩みの方。 夏の暑さでぐったりして運動する気も起きないと何にもしないと更に気分がブルーになりやすいです。 朝早起きしてちょっと汗をかいてみる。悩んだら歩く。これ鉄板の鉄則です。 私は、今朝も5時45分に家を出て、日陰を選びながら藍ちゃんと30分ほどお散歩をして参りました。海岸に出ると潮風が心地よく今日も体に辛い暑さが予想されますが、 「よーーーし!今日も頑張るぞ」的気分になるから不思議です。 時折お寝坊をすると日陰を探すのが大変で藍ちゃんがご機嫌斜めになりますが・・・・。 今日は小田原マダムのH様がご来店。同世代なのでいつも色々なお話をして時間を過ごします。 よもぎ蒸しをなさる時も私が傍らにいて女子会みたいなんですよ。 七里ガ浜ベースは、模範サロンから程遠いMYペースなサロン。 お客様と時間を共有し日々楽しんでおります。 暑い夏も様々な雑談をしながら、逞しく乗り切ろうと思っております。 皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。 かけがえのない今日に感謝して心と体が喜ぶ1日をお過ごしくださいませ。
by hamanosachi
| 2013-08-10 07:58
| 心ご自愛レシピ
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