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アロマサロン ブログランキングへ おはようございます。 お目覚めはいかがですか? 夜勤明けの方はお仕事お疲れ様でした。 今朝は、ようやく爽やかな5月の風が心地よく七里ガ浜に吹いています。 お散歩で海外に出て、素足になって砂浜を歩いたらとっても気持ちよくなりました。 昨日は、ちょっとハードな骨盤ヨガを・・・・。 昨日の夜 11時には、眠ってしまいました。 今朝は、少々筋肉痛ですが、このぐらい体に刺激を入れて行かないとねえ・・・・。 昨日 本来なら一緒に葉山パブリックへ行こうと思っていたYさんをはじめ同世代のアラフィー女子は、脊柱管狭窄症 坐骨神経痛 椎間板ヘルニアなどなど腰痛関連の不調が格段に増えて来ました。 鎮痛剤や痛み止めの注射を打ってごまかしたところで50代から腰痛に悩まされる人生はできたら回避したいですよね。 腰痛の原因がほとんど不明と言われる原因を更に突き詰めていくとやっぱり女性は冷え。 それも深部の深部の冷えを改善しないといけないので定期邸なトリートメントで毒素の排泄をし、血流をよくすることはもちろん。それ+日々の食事に体を温めるものを摂ることがとても大切。 特に簡単で常食しやすくどんな食事にも合う生姜をお勧めします。 これから夏に向かって使い捨てカイロを使うことが難しくなってくるので、腰痛がある方は、体を内側から温めることを是非考えて下さいね。 夏は、食欲が落ちるとおソーメンやお蕎麦など冷たいものをツルツルと行く機会も増えてしまいます。こんな時も薬味に生姜をいっぱい入れて食べてあげると深部が冷え冷えにならないで済みますからねえ。 夏に向かっての腰痛の予防改善に是非是非生姜の常食を考えて下さいね。 今日は七里ガ浜で3名のお客様を・・・。 美しすぎる薬剤師のW様 藍ちゃんの親友のM様 そして10月の横浜サロン開設以来ずっと月に一度ご来店いただいたT様がお車で七里ヶ浜にご来店になります。 ダーリンは宇都宮出張。 通常モードの仕事がスタートしましたが、義母のこともあるので、私のプライベートスケジュールは抑え目にしながら様子を見たいと思っております。 皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。 かけがえのない今日に感謝して心と体が喜ぶ1日をお過ごしくださいませ。
by hamanosachi
| 2013-05-09 07:37
| 食で癒される
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