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↑サンタさんは、ゆっくりと来てね! アロマサロン ブログランキングへ 実践セラピー塾 いよいよ開講! 年内申込みは5000円引 詳細はこちらから ロコモティブシンドローム改善ワンデーレッスン 自然受胎力UPサポートワンデーレッスン おはようございます。 お目覚めはいかがですか? 夜勤明けの方は、お仕事お疲れ様でした。 昨日は、急遽明ちゃんのお客様U様がフェイシャルもと言うことになったらしく思いもかけず勝見先生にもお会いすることができました。 ここ1か月 不思議にコラボのコースがなくお会いしていなかったのでとってもうれしくて・・・・。 U様と私と勝見先生でトリートメント後ランチをご一緒しました。 車とはいえ、3連休の最中 大渋滞の中 駆けつけて下さってありがとうございました。 外見は見目麗しいマダムな勝見先生ですが、魂はかなり男らしくプリウスを走らせ、重いフェイシャル道具を一式を軽々しく持って七里ガ浜に来てくださいます。 私の周りには、パワフルな女性が本当に多いので、とってもいい刺激をいつも受けております。 ストレスが溜まりやすい年末。自分のストレス度を測るいい目安になる簡単な方法があります。 それは、呼吸の深さを測ること。 やり方は、とっても簡単。まず息を吐いてゆっくり吸って息を吐きながら20秒数えられたらOK。もし途中で息が止まっちゃうようならかなり呼吸が浅くなっていてストレス状態にあるということ。 何気なく続けている呼吸。 でも浅いまま呼吸をし続けていると心肺機能が低下したり、血液の循環が悪くなったりしますから、浅い呼吸だなと感じたら、目を閉じてゆっくりと深呼吸を10回ぐらいして体に酸素をいきわたらせてあげましょう。 おなかがぺったんこになるぐらい息を吐き出せると心も体もリフレッシュできます。 今日は、木曜日にご一緒にゴルフのレッスンを受けたY様のお嬢様と彼が一緒にやってきます。 二人で一緒に仕事をしていて、今回は彼が疲れているのでケアをしてほしいと言うこと。 私が彼にお会いするのは初めてですのでドキドキ。 夕方は、明日のゴルフが雨の予報。「明日 雨だけれど レインウエアがないなあ ゴルフ場で買うと高いし、どうしよう」なんて独り言を言っていたら、ダーリンがレインウエアを買ってくれると言うので藤沢のゴルフショップに行って来ようと思っております。 皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。 かけがえのない今日に感謝して心と体が喜ぶ1日をお過ごしくださいませ。 七里ガ浜より愛を込めて!
by hamanosachi
| 2012-11-25 09:05
| 体ご自愛レシピ
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