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アロマサロン ブログランキングへ 実践セラピー塾 いよいよ開講! 年内申込みは5000円引 詳細はこちらから ロコモティブシンドローム改善ワンデーレッスン 自然受胎力UPサポートワンデーレッスン おはようございます。 お目覚めはいかがですか? 夜勤明けの方は、お仕事お疲れ様でした。 今朝8時の朝の骨盤ヨガへ。心も体もすっきり! 帰宅後朝食を済ませ、少し遅くなりましたが、「今日も頑張るぞ・・・・」 ブログを更新しております。 先日 私の身長が伸びたお話をブログでしましたね。そうしたら、逆に実は私会社の基礎検診で身長が縮んだんです。骨粗しょう症でしょうか? 何て言うメールが・・・。 骨は老化の要。その骨を支える筋肉は、とっても大切な役割をします。 美しい姿勢を保つためにも40代になったら骨活をしてほしいと私は思います。 お顔だけぴかぴかでも猫背ではねえ・・・。姿勢も美しいボーンビューティーを目指しましょう。 特に冬は、手首 指 ばかりでなく腰やひざなど関節がこわばりやすい季節。 変形性膝関節症は、軟骨がすり減って立ったり座ったりが困難になったり、膝に痛みが出たりする症状。 40代以降は見た目年齢に格差が出て来ます。美しい姿勢や歩き方の人と猫背の人では、同じ年齢でも10歳以上見た目年齢が違うなんて言うことにもなりかねません。 痛みが出始めた膝や腰 関節は、これ以上を痛みが出ないようにマッサージオイルを使用してセルフケアをすることも大切。 実践暮らし塾では、骨 筋肉 関節のケアをサポートするマッサージクリームの実習もあります。 ロコモティブシンドロームの予防は、まだ先なんて思っていたら大間違い。 実践暮らし塾 冬レシピ 受講生募集中です。 40代からしっかりとその先の50代60代を見据えていつまでも美しく健やかな女性を目指しましょう。 無理な負荷をかけすぎるのではなく適度な負荷をかけながらしなやかで美しい筋肉を育て、骨の老化を防止しましょう。 山内がお手伝いいたします。 これからお仕事頑張りマース。 皆様にとって今日も敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。 かけがえのない今日に感謝して心と体が喜ぶ1日をお過ごしくださいませ。 七里ガ浜より愛を込めて!
by hamanosachi
| 2012-11-11 10:27
| 更年期は幸年期
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