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心も海に丸く丸く洗ってもらいましょう・・・ どこからか松ぼっくりが流されて・・・ おはようございます。 お目覚めはいかがですか? 夜勤明けの方は、お仕事お疲れ様でした。 いいお天気が続いています。春の海は本当に気持ちがよく気分をリフレッシュしてくれます。 よーーーーし 今日も1日頑張るぞ・・・・と言いながら浜辺で背伸びをするのが私の朝の儀式。 今日の太陽はものすごいパワー。私の全細胞がとっても喜んでいるのがわかります。 私の背伸びを「ああ また背伸びね・・・」と遠い目線で見つめる藍ちゃん。かなり冷ややかな視線を投げかけてきます。 七里ガ浜ベースでは、メンタル&ボディー両面をサポートしているんですが、3月4月は、何となくメンタルが乱れがち。 特に今年は、結構、しんどいという人も多く。いろいろなことに敏感になっています。 普段なら大丈夫なことでも怒りを感じたり、急にさびしく切なくなったり メンタルが安定せずイライラしたり・・・ でも大丈夫。1つは、自律神経が乱れてホルモンのバランスが崩れてその結果 メンタルも少々グルグルになってしまうんです。 春になる準備をしたくてもできなかったのに、急激に春が前に進んできたからそれに上手に対応できないんですよ。 背中や肩が固まって猫背になっているとその症状が顕著になります。 胸を広げて思い切り朝の空気を吸って深呼吸をしましょう。 そのうえで5分でもいい大の字になって体を緩ませてあげましょう。 もう少し暖かくなったら日向ぼっこもいいですよね。 とにかく今自分の心がトゲトゲしている感じがしたら、ちょっとこのことを思い出して下さい。 心はできる限り丸く。これが体の為にもいいことです。 とんがった心は、海でころころまあーーーるくしましょう。 みんなの心が丸くなれば周りの心も丸くなるし、そうしたら、楽しい春がやってきますよ。 今日は、午前中荷物が着払いで届くんですがダーリンがいてくれるので、長谷寺へお写経へ。 その後帰ってきて一緒にお昼ご飯を食べてから秋田犬の沙羅ちゃんのママとお嬢チャマのところへ。 母と子のアロマで香り遊び をテーマに出張レッスンに出かけてきます。 七里ガ浜ベースでのレッスンでもいいんですが、実は私が沙羅ちゃんに会いたいんです。 又、きっと藍ちゃんに「浮気者ーーーー!」とののしられることを知りながら・・・ 沙羅ちゃん大きくなっていて ゴッホに似て来てるから・・・ 会うのが楽しみです。 皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。 かけがえのない今日に感謝して心と体が喜ぶ1日をお過ごしくださいませ。 七里ガ浜より愛を込めて!
by hamanosachi
| 2012-03-28 08:13
| 心ご自愛レシピ
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