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アロマサロン ブログランキングへ おはようございます。 お目覚めはいかがですか? 夜勤明けの方は、お仕事お疲れ様でした。 昨日は、急に雨が・・・。 実は、午前中のご予約が急にキャンセルになり、加圧トレーニングの予約を入れているのを忘れて慌ててお支度をして外出。 折りたたみの傘しかもっていなかったんですが結構強い雨が降って来てびっくり! どうにか濡れずには、すみましたが慌てて外出するとろくな事にはなりませんよね。 反省いたしました。 加圧トレーニングももう3回目。 だんだんトレーナーの先生が厳しくなってきました。 スクワット 腕立て伏せ 腹筋 ダンベル運動と基礎的なトレーニングですがこれを加圧ベルトをして行うと血流が阻害されるのできつくて・・・・。 あと少しで54歳。 54歳の1年の私の目標は、自分に負けないこと。 テーマは、 自分に克つ!喝! 人と比べたり、ライバル意識を持って張り合うような生き方はNG. 年齢を重ねると 面倒くさい だるい やる気がしない どうせ無理 こんなことばかり言うようになりますよね。 これが老いを加速化させ、 腰が痛い 膝が痛い 肩がこる 首がいたい 色々痛いから運動はもうできない そんな図式になってりっぱなおばあさんになるわけですよね。 それを病院に行って、電気を当てて注射をしてもらって薬局で湿布をもらって帰る。 こんなことになってしまう年の重ね方はしたくありません。 だから山内は、怠けがちな自分に負けないように自分に喝を入れながら自分に克つことを目標にしたいと思います。 日々の藍ちゃんとのお散歩 週に2度のヨガ 週に1度の加圧。このペースを仕事のスケジュールを調整しながら維持できるようにしたいと思っております。 これが簡単なようで結構難しくそれもあって10月からは、午前中週に2度ヨガの時間をしっかり儲けようと考えております。 生活にきちんとしたリズムを作って行くことで一番難しいのが 「今日は いいっか! 忙しいから仕方がない」 こんな風にして予定を変更してしまうこと。 これをもっとしっかりとスケジュールを調整して効率よく1週間を過ごすことを考えております。 私は、いつも申し上げておりますが75歳までこの仕事を現役で続けていたいと考えております。 それをすることで私の健康管理がお客様の日々の健康維持の参考になりますから・・・・。 自分に負けないって本当に難しいし、心折れそうになることもありますが、ちょっと頑張ってみようと思っております。 今日は、これからお掃除をして10時からと14時30分からお客様を予定しております。 その後久しぶりにイケアへ。ダーリンがお仕事のディスプレー用品を購入しに行くと言うのでそれに夕方からついて行こうと考えております。 皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。 かけがえのない今日に感謝して心と体が喜ぶ1日をお過ごしくださいませ。 七里ガ浜より愛を込めて!
by hamanosachi
| 2014-08-24 07:57
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