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アロマサロン ブログランキングへ おはようございます。 お目覚めはいかがですか? 夜勤明けの方は、お仕事お疲れ様でした。 さあ 今日で暦の上では冬の終わり。大寒から節分まで体は春を迎える準備をして少しずつ体を開き始めてはいましたが冬は冬。 大袈裟に言えば体にとっては今日が大晦日。 冬に食べ過ぎたり飲み過ぎたりして体重が増えてしまった人は、本気でデトックス&ダイエットに向かって準備をして参りましょう。 今年は、寒かったのでいつも通り食べていても代謝が悪く脂肪を溜め込みがち。 その上で寒いからと言って何の運動もしなければ太るのは当たり前。 現状維持なら合格。そんな感じの体です。 明日の立春以降は、体がドンドン排泄モードになって来ますから、積極的にエクササイズをして汗を出して行きましょう。 運動習慣のない方は、まず食べ過ぎ飲み過ぎでダメージを受けた肝臓を労わることから始めましょう。 やり方は簡単。電子レンジでホットタオルを作って右脇腹に温湿布してあげましょう。 ダメージの多い人は、ピリピリしたり、痛痒くなってします。 これは、大変!この状態ですと肝臓は、毒のない人体に本来影響のない花粉でも異物と感じて排除しようとします。 花粉症で毎年苦しめられている人は、この肝臓の温湿布+瞼の上にも温湿布をしてあげて下さい。 花粉症がこれで完全によくなると言ういうのではありませんが症状が緩和されることは間違えありません。 又、肝臓の強化には、ビタミンCやクエン酸を多く含む食べ物を多くとっておすすめです。グレープフルーツなんかはとってもいいですね。適度な苦みもあってクエン酸もビタミンCも豊富です。 花粉の量に関係なく症状がひどく出る年とでない年があるのは、冬のライフスタイルがどうだったかが大きく影響し、とりわけ12月のライフスタイルが関わってくる場合が多いです。 肝臓を労わってあげることで、疲労回復も高まりデトックス効果も増しますのでダイエットにも効果大です。 体の大晦日。節分のお豆まきで邪気を払い、肝臓をしっかりと温めて体の新年。立春を清々しい気持ちで迎えたいものですね。 今日は、超久しぶりのお客様。同世代の辻堂マダムのK様がご来店です。 そろそろ色々辛い症状が出るお年頃。 しっかりとカウンセリングをして、ベストセラピーを提供したいと思っております。 その後13時43分の江ノ電で横浜サロンへ。 体の大晦日から新年へ。春を迎えて大きく体が変わる時期ですので山内もセルフケアを怠らないように気をつけてでかけて参ります。 皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。 かけがえのない今日に感謝して心と体が喜ぶ1日をお過ごし下さいませ。 七里ガ浜より愛を込めて!
by hamanosachi
| 2014-02-03 07:42
| 体ご自愛レシピ
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