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アロマサロン ブログランキングへ おはようございます。 お目覚めはいかがですか? 夜勤明けの方は、お仕事お疲れ様でした。 2020年。56年ぶりに東京でオリンピックが開催されることになりましたね。 私は、すごくうれしい。 子供の頃 家で近所の人達と両親がテレビにくぎ付けになっていたことを何となく覚えている程度で前回の東京オリンピックの記憶があまりリアルにない私。 60歳 還暦のお祝いにオリンピックが東京で開催されるのは、とってもうれしい! 何かしらの競技をライブで観戦したいと考えています。 今年の夏は、本当に暑かったので夏バテ気味だったのに体重を計ったら増えていたとかおなか周りがポッコリしてきたとか・・・・。 つるつるとのど越しのいい冷たいものやアイスばかり食べていたことで基礎代謝が下がってしまってその結果太ってしまった人が結構多いんです。 このまま秋に突入したらやばい。おいしいものがいっぱい出回る秋に更に太って下腹ぽっこりにしまう確率が大。 しっかりとエクササイズをして今以上にプヨらせないようには、したいものです。 まず普段の姿勢からおへそを1cm背中に近づけて歩く。 これだけでも全然違います。 そして朝夕はかなり涼しいからちょっと頑張ってウォーキングをしたり、夏に怠けた自分の体に少々喝を入れないとねえ。 運動って習慣にしないと意味がありません。ダイエットしている期間だけ頑張って後はやーめたじゃ45歳以上の女子の体は、ドンドン縁がぼんやりしてくびれがなくなってしまいます。 山内もヨガだけでなくもう少し頑張って夏に怠けたエクササイズウォーキングを再開しようと思っております。 今日は、午前中 同世代のキャリア女性のI様がご来店。 怪我で入院をなさっているお母様の介護とお仕事それにお父様のお世話と毎日大変なご様子。 それなのにいつも明るく前向きで・・・。 今日はしっかりとケアした後ご一緒にランチをして色々なお話をしようと思っております。 皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。 かけがえのない今日に感謝して心と体が喜ぶ1日をお過ごしくださいませ。 七里ガ浜より愛を込めて!
by hamanosachi
| 2013-09-08 07:03
| 体ご自愛レシピ
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