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↑藍ちゃんは足首冷えないよねえ。 アロマサロン ブログランキングへ おはようございます。 お目覚めはいかがですか? 夜勤明けの方は、お仕事お疲れ様でした。 4月ってこんなに寒暖の差が激しかったでしたっけ? びっくりですよねえ。私は、使い捨てカイロを鎌倉のドラッグストアで再度買いだめをしました。 春のぽかぽか陽気をもっともっと楽しみたいですよねえ。 それなのに・・・・。昨日もまだ薄手のダウンを着ている方がいたりして・・・・。 私は、ダウンベストはあるんですが、それ以外の冬のコートはクリーニングに出してしまいました。 又、それを出すのもねえ。その為ヒートテックを着てブラウスを着てカーディガンを着てジャケットを着てと思い切り重ね着をしている私です。 こんなに朝夕の寒暖の差が激しいと増えるのがぎっくり腰をはじめとする腰の不調。 もともと腰痛を持っている人は思い切り要注意! 女性の場合 足首が出る丈のパンツをはきたい気分ですが、足首を冷やすと腰痛の原因になります。 女性は、冷えが原因で腰痛がする場合が多いんです。 ぎっくり腰の場合 疲労 寝不足 ストレス そこに今のお天気のような寒さで冷えると あれ?ギクって・・・・。 ことになりやすいんです。 素足足首を出してお出かけすることだけは絶対にだめです。 そしてちょっと外出先から帰って冷えたなあって思ったら足湯をして下さいね。 私の経験上45度ぐらいの熱いお湯でないと下半身がしっかりと温まりません。 最初はあづーーーーーい!って感じでも腰に対してはこのぐらいが一番。 とにかく今、冷えによる腰痛警報が発令されていると思ってお体どうぞご自愛くださいませ。 もちろん七里ガ浜ベースでは今、しっかりと腰痛予防のトリートメントをさせていただいております。 皆様にとって今週も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。 かけがえのない今日に感謝して心と体が喜ぶ1日をお過ごしくださいませ。 七里ガ浜より愛を込めて!
by hamanosachi
| 2013-04-14 08:50
| 体ご自愛レシピ
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