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↑新年度に向け忙しい方は特にストレスをためないこと。これが腰痛改善の近道です。 アロマサロン ブログランキングへ おはようございます。 お目覚めはいかがですか? 夜勤明けの方は、お仕事お疲れ様でした。 昨日は、昼食の準備も夕食の下ごしらえも藍ちゃんのお散歩も終わらせ、お昼から確定申告の入力をスタート。 ダーリンの経費の入力も終わり、あとは銀行勘定帳を仕上げるのみで確定申告に関わる入力業務は終了。 銀行勘定帳は、通帳にだいたい記入がされて居るのでわからないところを確認したら、明日にも仕上がりそうです。 あ~疲れた。これで心置きなく13日のゴルフに行けるメドがつきました。 「何それ もしかしたら、ゴルフの為に頑張っていたの?」って言われてしまいそうですね。 昨日以外に丸1日申告書作成準備に空けていた日はなかったので、進み具合によってはとっても心配でしたが、思いのほかトントンと進んでくれてほっとしております。 私と同世代の40代後半から50代の女子達の共通した悩みに腰痛があります。 椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症と病名が特定できる人の数少はなく ほとんどの人が痛みの原因不明の「非特異的腰痛」いわゆる慢性腰痛。 その為整形外科では電気を当てたり、マッサージをしてもらったりの対処療法でよくも悪くもならないけれど痛くなった時の為に鎮痛剤や湿布薬が処方される感じ。 同世代の女性に限って言えば立ち仕事 座りっぱなしの仕事どちらも仕事のし過ぎ。 これが腰痛の原因になっていると私は思っています。 その為 慌ただしくマッサージをしてもらったり、電気治療をしてもらっても楽にならないんです。 メンタル面がオーバーヒートしているので、ここを解消することで腰痛が軽減することが本当に多いんですよ。40代以降になると副交感神経の働きがぐっと下がります。 それがリラックスをしにくい体になり、体の中心にある腰がこわばり、痛みが発症するんです。 それには、アロマテラピーのフルボディーが効果的でじっくりと丁寧に全身を隈なくオイルトリートメント ストレッチ プッシュをしながら全身の緊張をほぐし、リラックスに導いて行くとあら不思議。腰痛が楽になるだけでなく顔のむくみも改善され、顔の症状さえ変わってしまうんです。 マッサージオイルのブレンドは人によって個人差がありますが、バランスを調整する作用のある精油を組合わせることがより効果を高めてくれる感じがします。 トリートメントのペースは、痛みがある場合は週に1度のペースでまずは1か月。 疲れると痛みが出る方は、安静にした方がいいと思いがちですが、正しい姿勢が行うウォーキングやストレッチは、やってあげた方が快方に向かうこと間違えなしです。 その昔 50代女子は、フルタイムで働いている人の方が少なかったわけです。 それだけ体を酷使している人が多いのも事実。 ハードに定年まで働くつもりでいらっしゃる方は、腰痛の予防 改善に心と体のストレスの解消効果のあるアロマテラピーのトリートメントを健康管理に加えられることをお勧めいたします。気が付かないうちに溜まっているストレスには、ご用心ありです。 1週間の始まりです。笑顔の準備はOkですか? 皆様にとって今週も素敵な1週間になりますように心よりお祈り申し上げます。 かけがえのない今日に感謝して心と体が喜ぶ1日をお過ごしくださいませ。 七里ガ浜より愛を込めて!
by hamanosachi
| 2013-03-04 07:33
| 体ご自愛レシピ
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